OLY

OLY - Vektløfting

De olympiske løftene, rykk og støt, er mer i vinden enn noen gang.

Flere og flere velger å implementere øvelsene i sin trening, om det så er på mosjonistnivå, som basisgrunnlag til annen idrett eller i konkurranse sammenheng. Dette er svært teknisk krevende øvelser hvor man trenger veiledning og terping av teknikk før en belaster med tyngre vekter.

trener hele kroppen på ett løft

SVÆRT TEKNISK KREVENDE

Fordeler med å trene vektløfting er at en trener hele kroppen på ett løft. Man blir sterkere, mer eksplosiv, får økt koordinasjon, smidighet og mobilitet.

Olympisk vektløfting er også brukt som skadeforebyggende trening.

På Herjer vil det bli holdt oly-kurs samt mulighet for å bestille gruppe, PT-pakker hvis ønskelig.

Ta kontakt med Zekiye D. Nyland for mer informasjon

Ønsker du en livsstilsendring? en sterkere kropp? å lære deg crossfit? å lære deg kampsport? å bli en einherjer?

Som Haugesunds første crossfit- og kampsportsenter med mange ulike arter og stor timeplan, ønsker Herjer å ta kampsport og crossfit videre til neste nivå. Vi vil sette treningsformene mer i fokus, både for de som kommer rett ifra sofan og aldri har trent før, og for de som vil satse på arten i sitt hjerte.

Kom innom og prøv en gratis time

Du trenger ingen avtale. Er det noe du lurer på så ta kontakt.