Som Haugesunds første crossfit- og kampsportsenter med mange ulike arter og stor timeplan, ønsker Herjer å ta kampsport og crossfit videre til neste nivå. Vi vil sette treningsformene mer i fokus, både for de som kommer rett ifra sofaen og aldri har trent før, og for de som vil satse på arten i sitt hjerte.
Du trenger ingen avtale. Er det noe du lurer på så ta kontakt.
Man trener hele kroppen og får styrke, eksplosivitet, utholdenhet, fleksibilitet og kondisjon for å nevne noen fordeler. Uansett nivå vil du få noe igjen allerede etter første time som en effektiv treningsøkt, men du har også utfordret både koordinering, fokus og kroppskontroll. Å drive med crossfit/kampsport reduserer stress, gir deg mestringsfølelse og øker selvtilliten. Det er aldri for tidlig eller for sent å starte med denne type trening – dette er en treningsform som gir deg noe uansett alder eller forutsetninger.
Trening med egen kroppsvekt som er bygget på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, og mye mer.
«Mixed Martial Arts», der alle de forskjellige kampsportartene blandes og danner den ultimate kampsporten.
En av de mest effektive stående kampsportene som finnes, og det på grunn av de rå teknikkene som brukes.
Den mest velutviklede kampsporten der man kun bruker nevene i kamp, da spark og andre brytetak ikke er tillat.
Vi vet det å kombinere trening og familie kan være utfordrende, så nå vil vi gi deg muligheten til å ta med deg barna på trening.
Brazilian Jiu Jitsu er en kampsport som fokuserer på grep og kamp på bakken, iført en uniform kalt «GI» eller «Kimono».
Grappling, submission wrestling eller Nogi er utviklet fra BJJ og er det samme, men uten uniform - altså GI (No-Gi).
Svært teknisk krevende øvelser hvor man trenger veiledning og terping av teknikk før en belaster med tyngre vekter.
Åpen matte er for egentrening, og for folk som vil trene sammen, gjerne for å øve på teknikker eller øvelser man allerede har lært. Om du bare vil hoppe og sprelle, turne, gå på hendene, slå hjul eller få ut energi, kan du herje løs på åpen matte.
Ettersom kampsport er nærkontaktstrening, er det viktig å passe på hygiene:
Som Haugalandets eneste treningssenter med både kampsport og crossfit har vi en stor og variert timeplan som skal treffe alle nivå. Våre ambisjoner er å kunne tilby medlemmer trening uansett forutsetning, bakgrunn eller erfaring i fra før.
Vi ønsker å kunne bidra til bedre folkehelse, sterke kropper og trivsel. Vårt team består av mennesker med lang erfaring innen trening i de forskjellige grenene våre og vil derfor treffe både dere med ambisjoner om en mer aktiv hverdag og dere med ambisjoner på et høyere nivå. Vi har troen på variert trening og mangfold i blant medlemmene våre.
Kom og prøv verdens beste treningsform hos oss! Husk at alle har forskjellige utgangspunkt og forutsetninger, og det eneste vi forventer av deg er at du stiller opp, så skal vi sammen nå dine mål! Har du spørsmål, ta kontakt med oss og du vil få svar.
Vi skal bli kjent i verden for det våre forfedre var, Einherjere!
Planlegger du et utdrikningslag? Vi gjør bruden / brudgommen klar til MMA-kamp, og stiller dere i en kampsirkel der dere skal heie og hoie frem den erfarne MMA-fighteren deres!
Her har du mulighet til å få privattimer med våre dyktige instruktører. Enten om du aldri har trent dette før og vil få et innblikk og forståelse om hva de forskjellige grenene innebærer.