- Man - Søn 05:30 - 23:00
Ditt crossfit- og kampsportsenter
i Haugesund
Ønsker du en livsstilsendring? en sterkere kropp? å lære deg crossfit? å lære deg kampsport? å bli en einherjer?
Som Haugesunds første crossfit- og kampsportsenter med mange ulike arter og stor timeplan, ønsker Herjer å ta kampsport og crossfit videre til neste nivå. Vi vil sette treningsformene mer i fokus, både for de som kommer rett ifra sofaen og aldri har trent før, og for de som vil satse på arten i sitt hjerte.
Kom innom og prøv en gratis time
Du trenger ingen avtale. Er det noe du lurer på så ta kontakt.
en effektiv trening
KAMPSPORT OG CROSSFIT
Crossfit og kampsport som ren treningsform er to av de mest effektive i verden med tanke på hva det gir oss fysisk og psykisk.
Man trener hele kroppen og får styrke, eksplosivitet, utholdenhet, fleksibilitet og kondisjon for å nevne noen fordeler. Uansett nivå vil du få noe igjen allerede etter første time som en effektiv treningsøkt, men du har også utfordret både koordinering, fokus og kroppskontroll. Å drive med crossfit/kampsport reduserer stress, gir deg mestringsfølelse og øker selvtilliten. Det er aldri for tidlig eller for sent å starte med denne type trening – dette er en treningsform som gir deg noe uansett alder eller forutsetninger.
CROSSFIT
Trening med egen kroppsvekt som er bygget på elementer fra høyintensiv trening, vektløfting, og mye mer.
MMA
«Mixed Martial Arts», der alle de forskjellige kampsportartene blandes og danner den ultimate kampsporten.
THAIBOKSING
En av de mest effektive stående kampsportene som finnes, og det på grunn av de rå teknikkene som brukes.
BOKSING
Den mest velutviklede kampsporten der man kun bruker nevene i kamp, da spark og andre brytetak ikke er tillat.
CROSSFIT KIDS
Vi vet det å kombinere trening og familie kan være utfordrende, så nå vil vi gi deg muligheten til å ta med deg barna på trening.
BJJ
Brazilian Jiu Jitsu er en kampsport som fokuserer på grep og kamp på bakken, iført en uniform kalt «GI» eller «Kimono».
NO-GI
Grappling, submission wrestling eller Nogi er utviklet fra BJJ og er det samme, men uten uniform - altså GI (No-Gi).
OLY (Vektløfting)
Svært teknisk krevende øvelser hvor man trenger veiledning og terping av teknikk før en belaster med tyngre vekter.
Vi tilbyr også
ÅPEN MATTE
Åpen matte er for egentrening, og for folk som vil trene sammen, gjerne for å øve på teknikker eller øvelser man allerede har lært. Om du bare vil hoppe og sprelle, turne, gå på hendene, slå hjul eller få ut energi, kan du herje løs på åpen matte.
Ettersom kampsport er nærkontaktstrening, er det viktig å passe på hygiene:
- Hvis du er syk, hold deg hjemme fra trening.
- Klipp negler slik at andre ikke blir klort.
- Unngå skittent treningstøy.
MMA
MAN TRENER HELE KROPPEN
Som Haugalandets eneste treningssenter med både kampsport og crossfit har vi en stor og variert timeplan som skal treffe alle nivå. Våre ambisjoner er å kunne tilby medlemmer trening uansett forutsetning, bakgrunn eller erfaring i fra før.
Vi ønsker å kunne bidra til bedre folkehelse, sterke kropper og trivsel. Vårt team består av mennesker med lang erfaring innen trening i de forskjellige grenene våre og vil derfor treffe både dere med ambisjoner om en mer aktiv hverdag og dere med ambisjoner på et høyere nivå. Vi har troen på variert trening og mangfold i blant medlemmene våre.
Kom og prøv verdens beste treningsform hos oss! Husk at alle har forskjellige utgangspunkt og forutsetninger, og det eneste vi forventer av deg er at du stiller opp, så skal vi sammen nå dine mål! Har du spørsmål, ta kontakt med oss og du vil få svar.
Vi skal bli kjent i verden for det våre forfedre var, Einherjere!
bli medlem i dag
MEDLEMSKAP OG PRISER
Har du problemer med innmeldingen så ta kontakt.
Athletic
For deg som vil trene CrossFit og Kampsport-
Ingen binding
-
Tilgang til Helsestudio og matteområdet med nøkkel-app
-
Kan ta med deg unger på CrossFit kids timer gratis
CrossFit
For deg som vil drive med kun Crossfit.-
Ingen binding
-
Tilgang til helsestudio med nøkkel-app
Kampsport
For deg som vil drive med kun kampsport.-
Ingen binding
-
Tilgang til matteområdet med nøkkel-app
Ungdom
For ungdom som er mellom 13 og 18 år.-
Ingen binding
-
Tilgang til matteområdet med nøkkel-app
Drop-in
For deg som vil kjøpe klipp basert på dine behov-
10 klipp - 1699,-
-
20 klipp - 2799,-
VÅR TIMEPLAN
- Åpen matte timer kan dere sparre, drille og trene uten instruktør
- Det kan forekomme endringer på timeplanen i ferier og høytider
- Det samme gjelder dersom det er tre eller færre personer på timen
- Når det er to forskjellige timer samtidig deler vi på matteområdet, eller bruker buret og ringen
- Planen er ikke spikret så kom gjerne med ønsker. Vi skal gjøre så godt vi kan for å tilpasse
EGENTRENING
- Egentreningen skal ikke forstyrre eller bruke plassen og utstyret som de trenger på timene
- Alt utstyr skal rengjøres og legges på plass etter bruk
- Det er ikke lov til å bruke utesko inne på senteret
- Det er ikke lov å bruke sko i MMA Buret, bokseringen eller mattene (Boksesko og brytesko er tillatt)
- Det er ikke lov til å sparke på boksesekkene eller annet kampsport utstyr med sko
- Tøy med knapper, glidelås eller andre skarpe og harde gjenstander kan ikke brukes på Kampsport timene eller noe av kampsports utstyret
VÅRE ANMELDELSER
Utdrikningslag og andre festligheter
Planlegger du et utdrikningslag? Vi gjør bruden / brudgommen klar til MMA-kamp, og stiller dere i en kampsirkel der dere skal heie og hoie frem den erfarne MMA-fighteren deres!
Ønsker du PT-timer innen crossfit eller kamsport?
Her har du mulighet til å få privattimer med våre dyktige instruktører. Enten om du aldri har trent dette før og vil få et innblikk og forståelse om hva de forskjellige grenene innebærer.
Kontakt oss
- (+47) 981 87 036
- herjermma@gmail.com
- herjerfaktura@gmail.com
- Longhammarvegen 25, 5536 Haugesund
- Man - Søn 05:30 - 23:00